夕食をつくる時間

みなさんこんにちは☺️
JMCAセラピスト研究会のメイちゃんです🌱

みなさんは、どんな時間にほっとしますか？

私はというと、夕方に台所に立って、夕食をつくっている時間がけっこう好きです。

実は、私のストレス発散法のひとつが料理です。

考えごとが多かった日や、なんとなく気持ちが疲れている日は、台所に立ってひたすら料理をします。

冷蔵庫を開けて、今日は何をつくろうかなと考えて、野菜を洗って切る。
包丁のトントンという音を聞きながら手を動かして、フライパンからジュッと音がすると、だんだん料理のことしか考えなくなっていきます。

おいしそうな香りがしてきたり、鍋のふたを開けたときの湯気が顔にあたったり、途中でちょっと味見をしたり。

そうしているうちに、さっきまで頭の中にあったことが、いつの間にか少し遠くなっています。

私は、いろいろ考え始めると頭の中が忙しくなってしまうことがあるのですが、料理をしている間は、目の前のことだけに集中できます。

切って、焼いて、煮て、味をみる。

ただそれを繰り返しているだけなのに、全部つくり終えるころには、不思議と気持ちが少し軽くなっています。

「休む」というと、何もせずゆっくりすることを思い浮かべますが、私にとっては、こうして夢中で手を動かす時間もひとつの休息なのかもしれません。

みなさんにも、気づけば夢中になっていて、終わったあとに少し心が軽くなっている。

そんな時間はありますか？☺️

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