こんにちは、遠藤です。

先週から猛暑日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

私は仕事は基本的に室内なので直接の影響はそこまでありませんが、温暖化対策のこともあり冷房の効きがあまりよくないため汗を流しながら頑張っています。

さて、そんな暑さに負けないために私は先週から少しでも病前の健康的な身体へ近づくべくジムに通うことにしました。

通う頻度は週3回を目処に頑張ろうと思っています。

ジムに通うようになってから早くも身体が軽く感じるようになり効果が出ています。

やはりこういう暑い時こと身体を動かし汗をかける身体を作っておくことが大切ですね。

そして健康習慣は大切だと改めて感じました。