こんにちは、遠藤です。

梅雨に入り最近雨の日が続きジメジメとした嫌な気候になってきました。

この時期になると頭痛が出てきたり、睡眠の質も悪くなり疲れが取れにくくなります。

私は筋トレやランニングなど体を動かすことが好きで普段なら汗をかいてスッキリします。

しかし、この時期は良い汗がかきにくく疲れが取れにくいためリラックスするためにやっているのに逆効果です。

こういう時は無理せずに大人しく休むことも大切なのだととても感じさせられます。

今日から５連勤。睡眠時間をもう少し確保できるようにしてしっかりと休もうと思います。