こんにちは、遠藤です。

６月に入り、そろそろ梅雨に入りそうでしょうか。

梅雨に入る前から既に30度を回る暑さですが、この暑さで梅雨入りを迎えたら熱中症などなる人が多発したり大変なことになりそうですね。

湿度が高い時もしっかりと水分補給をしないといけないですが、雨の日などは暑さとしては少しマシになるので水分補給を忘れてしまいがちになる人が多いみたいです。

特に加齢とともに喉の渇きを感じにくくなるようで、私の周りのご高齢の方には今のうちから喉が渇いていなくても定期的に水分補給をするように促しています。

私も毎日少なくとも２リットルは水分を摂取するようにしています。

周りで水分補給がでいていないと感じる人がいれば積極的に声かけをしていき元気に梅雨を迎えたいですね。