みなさんこんにちは☺️
JMCAセラピスト研究会のメイちゃんです🌱

最近、風邪がなかなか治らなくて、正直しんどい日が続いていました。

体はしんどい中でも、頭の中ではずっと「早く治さないと」「早く戻らないと」って焦りがぐるぐると止まらなくて…。

休んでいるはずなのに、全然休めていない感覚がありました。
そんなとき、ふと自分に問いかけてみたんです。

「もし私が休んだら、職場は1日回らなくなるの？」って。

答えは、自分でも分かってました。
そんなことはない。皆さんが回してくれるし、誰かが補ってくださいます。

それなのに私は、責任感からなのか申し訳なさからなのか、休むことに自分でブレーキをかけていたんですね。

心理学を学んできたからこそ、たまには自分にもその優しさを向けていいとそう思えたとき、少しだけ楽になった気がしました。

休んでいる間に支えてくれた職場の皆さん、周りの人たちには、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

もしあなたも「早く戻らなきゃ」って焦っている日があったなら、どうか自分にこう言ってあげてください。

「休んでいいよ」って🍵

心に許可を出してあげることが、いちばんの回復への近道なのかもしれません☺️

最後まで読んでくださってありがとうございました。​​​​​​​​​​​​​​​​