みなさん、こんにちわ。JMCAセラピスト研究会のはるです(*^^*)

今シーズン初の寒波がやってきましたね。めっちゃ寒い。寒さに身体が慣れていないからかキュッと縮こまって変な力が入ってしまいます(^_^;)

先日、『ヒートショック、若い人も要注意！』という内容のニュースを聴きました。
特に、湯船に30分以上ゆっくり浸かる人は、立ち上がる時に血圧が急激に下がって気を失って倒れることがあるとか。
一気に立ち上がらず、ゆっくり、一旦湯船のフチに腰掛けて二段階で立ち上がるといいそうな…
今の時代、スマホを持って動画を観てたら時間があっという間に過ぎてしまいます。
浴室や脱衣所を温めたりすることは大事だなーと感じてましたが、湯船でポカポカになったあとも気が抜けないなーと思いました。

平年より寒くなりそうなこの冬。
しっかり身を守ってお過ごしください。

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