こんにちは、遠藤です。

10月も下旬になりやっとのことで平年並みの気温になってきましたね。

そして、そうです！涼しくなってきたということは・・・スポーツの秋ですね！

ということで私は少し早いですが、10月に入ってからランニングを始めました。

私は元々10年前は筋トレに加えて毎日最低５km走り、定期的にフルマラソンにも出ていました。

その名残もあり、ウォーキングだけでなくランニングも好きでいつも走りたくてウズウズしています。

ここ数年で色々あったため、走ると首や腰が痛くなるのであまり長距離走ることが難しかったのですが、今月から改めて走ると意外と走れるようになっていました。

調子の良い時は20km以上走る時もあります。

あまり無理はせずに自分の体調と相談しながら頑張ります。

加えて筋トレも再開しようと思います。

誰か一緒にやろうという人いたら是非一緒に頑張りましょう！