皆さん、こんにちは！

JMCAセラピスト研究会のめいちゃんです☺️

今日もブログを覗いてくださりありがとうございます！

早速ですが、時々思うことがあるんです…🤔

「自分のご機嫌は自分でとる」

そんなことをよく聞くけど、正直それができたら苦労しないんですよ〜！😂

そもそも、機嫌がいいときって「ご機嫌をとらなきゃ」なんて考えないし、この言葉が出てくるのって、心がちょっと疲れてるときじゃないかな？って感じます。

「気分を変えなきゃ！」って思うほど、逆にしんどくなっちゃうこともある。

「ご機嫌になれない日」があってもいい。

気分転換しようと思っても「それができない日」 もあるんだよね。

大事なのは、「気分を変えなきゃ」じゃなくて、
「そのままでいいんだ」って知ること。

無理に変えなくても、大丈夫なのかなと感じました。

「なんか今日はダメだなぁ」って思う日があってもいいし、「何やってもうまくいかない…」って落ち込む日があってもいいです。

人間だもの。

そんな日は「まぁ、今日はそういう日か」くらいでOK。

気持ちが軽くなるのって、何かをしなきゃいけないわけじゃなくて、「しなくてもいいんだ」って思えたときだったりするから。

それくらいで、ちょうどいいような気がしました☺️