こんにちわ(^^)

JMCAセラピスト研究会のはるです。

今日は、私たちの活動を少しだけご紹介🎵

11/3の日曜日は、JMCAセラピスト研究会の開催日でした。

『自律したJMCAのトレーナー、会員になることを、仲間と共に目指す！』を目的に毎月楽しく活動しています。

今月は「メンタルヘルマネジメント/セルフケア」について、私、はるが発表を担当しました。

私たちは、職場や学校、家庭など生活の中で様々なストレスにさらされています。

「この仕事合わない」「人間関係の悩み」「失敗した」など、ネガティブな要因はもちろんのこと、「昇進した」「結婚した」「子どもが生まれた」など嬉しいことも、時には①からだ②行動③こころ にストレス反応(疲労感、頭痛、過食、大酒、不安、落込み、他)を起こすことがあります。

自分や身近な人の「心の健康」を守り、変化に気づき、早い段階でケアすることができると、今より楽な気持ちで日々を過ごすことができるかもしれません。

JMCAの理念『笑顔溢れる社会』を、皆さんと共に拡げていきたい(^o^)

皆さんと出会える日を楽しみにしています。