こんにちは、遠藤です。

朝晩が大分涼しくなってきましたね。

運動が楽しい季節がやってきましたね。

ということで、私は雨の日以外ほぼ毎日夜にウォーキング（たまにジョギング）を再開しました。

私は人一倍暑がりで汗っかきなのですが、やっと夜に最近ウォーキングをしてもそんなに汗をかかなくなりました。

ただ私は運動をした後は汗が冷えていつも少し寒くなります。

この時期は運動がしやすくなりますが、汗が冷えやすく風邪も引きやすい時期でもありますね。

最近インフルエンザが流行ってきております。

小学校でも学級閉鎖がいっぱい出ていますね。

子供だけでなく成人の皆さんも季節の変わり目は体調を崩しやすいので栄養をしっかりと摂って風邪に負けないように注意していきましょう。