こんにちは、遠藤です。

まだ梅雨が明けてはいませんが、全国的に35℃を超え夏の本格的な暑さがやってきましたね。

湿気が多い時も熱中症になりやすかったですが、気温が上がると熱中症だけでなく、脱水にも気を付けないといけませんね。

併せて紫外線対策も行わないといけないので、まあ大変。

私は紫外線対策のため、日焼け止めを塗るだけでなく、長袖を着用したりもするのですが、本当に暑いです。

そして人一倍汗っかきなので、毎日少なくとも３〜４Lは水分補給をしています。

まだまだこれから暑さが厳しくなっていくので、しっかりと暑さ対策をしつつ、こまめな水分補給を心掛けて熱中症には気を付けていきたいですね。