こんにちは、遠藤です。

新年度が始まり、健康診断を受けました。

去年の１０月から運動が出来るようになり、筋トレをメインに徐々に運動をしてきました。

間食を極力しないようにする以外は特に食事制限をせず、約半年が経ちました。

その結果、なんと約１０kgも体重が減っていました！

思いの外、成果が出たことにひとまず満足です！

がしかし、3年前の入院する前の健康体の時と比べれば、まだ１０kg近く増加している状態なので、まだまだ筋トレとダイエットは継続していこうと思います。

やはり数値的な目標をしっかりと持って継続することって大事ですね。