こんにちは、大淀です。

以前このブログで、

「新しい習慣を身につけるためには21日間それを続けてみよう、という法則がある」

というお話をしましたが、それを実証すべくスマホアプリを使って腹筋を毎日やってみることにしました。

このアプリもあの法則を意識したもののようで、「まずは少しずつでいいので3週間続けてみよう！」という設定でプログラムが組まれています。

運動の習慣化ってなかなか難しいのですが、こうしたアプリでちょっとでも長く続けられればと思います。

ひとまず１ 週間続きましたが、この先はいかに…？

（大淀久明）