こんにちは、大淀です。

勤務先の学校が春休み期間に入ったため、出勤日が減りテレワークの日が増えました。

そうなると通勤の機会も減るのですが、あれはあれで貴重な運動機会なので何かで補おうと、疑似通勤なるものを行っています。

普段の通勤時間と同じくらいのウォーキングをして運動量が減るのを防ぎ、また生活のリズムが狂わないようにしています。

運動量が減るのもそうですが、不規則な生活は心身に影響しそうなのでこの時期はこうした運動機会を取り入れて過ごしています。

（大淀久明）