こんにちは、遠藤です。

今年の2月に右足の手術をして、毎週リハビリと超音波治療を経てやっと先日骨がくっつき運動制限が解除されました。

最初は歩くことも出来ず、運動ももちろん出来ず、現在体は鈍って重くて仕方ない状態になってしまいました。

ということで、運動制限が解除されたので、1年ぶりくらいにランニングをしてきました！

足が痛くなる前は毎日５〜１０kmランニングしていたので、５kmくらい流すつもりで走り始めたらなんと・・・わずか１km程で足に疲労が出てきてしまい、３km走るのがやっとでした。

本当に身体能力が上がっていくのは時間がかかるのに、衰えるのは早い。

約2年ほどまともに運動も出来ない状態となり、筋力も殆どなくなってしまい基礎代謝が落ちてしまったこともあり、約１８kgも体重が増えてしまいました。

筋力が落ちての体重１８kg増加は本当に酷い状態です。

もともと若干の代謝異常持ちのため、健康な人よりは痩せにくく筋力がつきにくい体質ですが、人一倍頑張って体型を戻していこうと思います！

最近やっと涼しくなってきました！

ダイエットを頑張っている皆さん！一緒に頑張りましょう！