こんにちは、大淀です。

なかなかふざけたタイトルですが、割と普通のお話です（笑）

生活や体のリズムは人それぞれですが、僕は夕方４～５時になると眠気が来たりやる気が出なくなったりします。

会社員時代にそれを感じるようになって、自分の中では鬼門のような時間でした。

講師のお仕事をしている今はこの時間は授業中で動き回っているのでそんなことを感じたり考えたりする余地はないのですが、デスクワークだった会社員時代には本当に「早く定時のチャイムが鳴ってくれー」と思うこともしばしばでした。

で、今に話を戻すと、平日は講師のお仕事なのでいいのですが、自宅作業の休日や在宅勤務の日はやっぱり夕方は鬼門です。

そんなときは平日の状況をヒントにします。動き回って眠気などを起こさせる余地を作らないようにします。

具体的には何か用事を作って外出する、お風呂に入る、まったく別のことをして気分を一新させる。などでしょうか。

夕方になって「あ、なんか気分が乗らなくなってきたぞ」というのを察知したら、そんなことをしています。NLPの「戦略（ストラテジー）」を参考にしています。

（大淀久明）