こんにちは、遠藤です。

日中はまだまだ暑いですが、朝晩はだいぶん涼しくなり過ごしやすくなりましたね。

さて、私は先日自分のプロフィール紹介文を作成するために自己分析をしました。

私の自己分析のやり方は、まず普段の自分の行いや立ち振る舞いをイメージします。

そして、自分一人での時と自分以外の人がいる時の少なくとも２パターンを用意します。

それぞれのその時に自分が感じていたことや考えたこと、取った行動について「なぜそう感じたのか」「なぜそう考えたのか」「なぜそういう行動を取ったのか」というように自分に問いかけていきます。

この時に「わからない」という答えは無しにして、答えが出るまでしっかりと考えます。そしてその答えに対して更に「なぜ？」と考えていきます。

これをもうこれ以上は無理だというところまで何度も繰り返します。

自己分析をすることの利点としては、自分を知ることで物事を俯瞰的に捉えることができるようになることかな思います。

私は普段からあまり感情的にならずに俯瞰的に物事を捉えて考えられるようにするために定期的に自己分析をするようにしています。

また私は自己分析をすることで自他の理解にも繋がるのかなと感じています。

なので、感情的に動く事が多く、人とぶつかる事が多いという人には、是非チャレンジしてもらえたらと思います。