５月も半ば、そこそこ暑くなってきました。

今年初めに逆流性食道炎になったときにお医者さんに「運動をするように」と言われたので、ほぼ毎日どこかで軽く運動をする時間を設けています。

運動の効果はもちろん運動不足の解消ですが、
運動中は不要な思考が働かないので、脳が疲れているとき、考えが行き詰っているとき、ちょっと気分が沈んでいるときには良いリフレッシュにもなると思います。

やっぱり、体を動かさないと、ですね。

（大淀久明）