前回の続きになりますが、
お医者さんから「運動不足も（逆流性食道炎の原因として）ありますよ」と
お話をいただきました。

脳科学の観点でも、
「１回1時間以上の中程度の有酸素運動（ウォーキングや自転車）を、週２回以上」を
推奨していますので、歩けるチャンスがあれば歩くようにしてみることにしました。

昨日は買い物で大阪梅田へ。
普段は自転車で行きますが、この日は徒歩で片道50分ほど。

普段自転車で行くときは通らない地下街を歩いていると、
美濃焼のお店を見かけたので、ちょうどほしかったお椀を買いました。

こういった新しい発見もあるので、
たまには歩いてみようと思います。

（大淀久明）