こんにちは
JMCA会員の森みちるです。

今日は4月30日

10連休の3日目で
平成最後の日です。

この10連休をどう過ごすかで、今後の人生が変わる！！

みたいな事を言われていますが、皆さんはどう過ごされていますか？

10連休という、時間がターーーーーーップリとある時だからこそ
日頃できないことをしましょう！

ということで、私がおススメするのは

「無意識を意識してみる」

えっ？どういうこと？！

　
　
　
　
　
「意識してないから無意識なのに
そんな無意識をどうしたら意識できるの？」

おっしゃるとおりです。

でもね
日頃は、仕事や勉強などでユックリする時間がとれないですよね

だからこそ、
10日も休める今、この時にやってみるんです。

　
　
　
　
　
　
　
上の図は私がPCのペイントを使って書いたものです。
ちょっとイビツな点は、許してくださいね。

意識全体でほとんど（90％以上）が無意識です。
意識している部分は10％未満です。

ということは
ほぼほぼ、無意識で動いているということです。

でも、私が意識してほしい「無意識」はそんなところでは無くて
瞑想、マインドフルネス、トランス
といったものです。

　
　
　
　
　
　
なんだか難しそうだし
トランスって怖そう・・・。

と思う方も多いと思いますが
誰でもトランスは1日に約20回はしているんですよ。
そのトランス状態は脳みそが
瞑想やマインドフルネスに近い状態になっているんです！

瞑想やマインドフルネスな状態になると
頭の中がスッキリと整理されて
思ってもみなかった素晴らしいアイデアが
降ってわいてきたりするんです。

　
　
　
　
　
　
　
　
じゃあ、トランス状態って、どんな時かというと

・起きる寸前や寝る寸前
・一心不乱になにかをしている時
（例えば、針に糸を通すような細かい作業や単純作業をしている時など）
・何も考えないで、ボーとしている時
（例えば、おフロの湯舟に使ってる時や、海や山や風景をただ眺めている時）

などです。

誰もが、1日になんどもしている事ですよね。
今までは、そんな状態になっても気づかずに終わっていたと思いますが
今日からはチョット意識してみませんか？

連休明けの仕事に活かせるアイデアが降ってくるかもしれませんよ！