JMCA会員 大野紀代美です。

今日、ヨガの生徒さんから質問されました。

「先生、どうしたら痩せますか？」

私の答えは「・・・。」

これは決して意地悪ではないのです。

もし私が体型維持できているなら、それは私に合ったやり方で維持できていて、それがその生徒さんに当てはまるかは？？だからです。

そもそも「ダイエット」って何でしょう？

ウィキペディアによると「規定食」という意味…

ただ体重を減らすとか見た目をスリムにするというより、美容と健康を保ち向上するために食事を制限するということです。

生活のリズムや環境、食事の時間や量、睡眠やストレスは人それぞれ。

誰かのダイエットに当てはめるより自分の中から導き出したやり方のほうが、違和感なく目標に向かえるでしょう✨

目標にたどり着くまで私たちコーチが寄り添います。

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優しい春の風が鼻をくすぐる季節…

重いコートをぬいで出掛けませんか？